跑步的危害 它带来的危害你确实承受不起_1、伤关节就不用多说了，尤其是膝关节，作为我们身体内最大的滑膜系统，它其实是非常脆弱的，是最容易出问题的，而我们跑步时，脚每一次落地时，地面给膝盖的冲击力都相当于三倍的体重，而且还是单腿落地的，可想而