泡面的热量 看完之后你还会吃泡面吗_1、方便面的热量：472 大卡（100克）。2、有次可见方便面是多么地高热量啊，方便面在同类食物中是单位热量较高的了，每100克方便面的热量就占据了普通成年人保持健康的前提下，每天所需要摄入总热量的20%