波比跳做完跑步好吗 做完波比跳适合立刻做慢跑吗_1、波比跳做完后能否立刻跑步关键在于自己的体力是否够，只要身体条件允许就没有问题。2、波比跳后跑步也是很有好处的。波比跳的益处不仅仅他能很好的燃烧我们体内的脂肪，更在于它能加强我们的核心肌肉群