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损伤酷暑如何运动不伤身？养阳、择时、补水一文讲清 | 运动是良医

酷暑如何运动不伤身？养阳、择时、补水一文讲清 | 运动是良医

运动有度：宜舒缓顺势而行夏季，人体阳气浮于体表，腑脏阳气相对亏虚，此时进行马拉松等高强度的剧烈运动，大量出汗易耗气伤津液、过度耗损机体阳气。因此，夏季宜选择八段

资讯 admin 2026-08-05 12

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